L-karnitín bol známy ako vitamín BT.L-karnitín prenáša mastné kyseliny do mitochondrií (energetických zdrojov buniek), ktoré mastné kyseliny premieňajú na energiu.Bez neho sa mastné kyseliny do mitochodrií jednoducho nedostanú.Je dôležitý pri dodávaní energie do viacerých telesných orgánov, napr. srdce, pečeň a bunky imunitného systému, čím umožňujú ich funkciu.
V tele je obsiahnutých asi 20 až 25gramov L-Karnitínu.Vďaka L-Karnitínu telo získava energiu z tukov,podporuje rekonvalescenciu,zabraňuje rýchlemu nástupu únavy pri fyzickej námahe,pričom zabezpečuje prísun energie do srdca a buniek imunitného systému.Vyššý príjem L-karnitínu má pozitívny vplyv na telesnú kondíciu a zdravie.Dostatočný príjem L-karnitínu je zvlášť dôležitý pri fyzickej námahe.Telo si však vie vytvoriť L-karnitín,v malom množstve ale predsa,musí však roložit až 30g svalovej hmoty na zabezpečenie 1g L-Karnitínu.
-udržiavanie výkonnosti športovcov
-zabraňuje zužovaniu ciev, spôsobenú fyzickou námahou
-skracuje dobu zotavenia po intenzívnom tréningu
-zmierňuje svalovicu
-podporuje spaľovanie tukov,znižuje odbúravanie aminokyselín
-Keďže bez karnitínu nemôžeme spaľovať tuk, náš hlavný zdroj energie, nedostatok tejto látky sa prejaví svalovou slabosťou, únavou. Čím menej karnitínu, tým viac sa cítime unavení a malátni. Preto ho -potrebuje najmä ťažko telesne pracujúci a športovci.
Výskumníci taktiež zistili, že dostatok L-karnitínu chráni srdce pred vznikom ischemickej choroby, a ak je už tento sval chorobou poznačený, karnitín urýchľuje uzdravenie a regeneráciu.
L-karnitín sa pri nadbytočnom užívaní vylúči močom!
Komentáre (0)