Training Heart Rate(THR)
– je anglické pomenovanie ktoré sa do slovenčiny prekladá ako „
Optimálna tepová frekvencia“ a označuje sa THR respektívne OTF, Výsledkom THR sú dve čísla, horná a spodná hranica tepovej frekvencie. Tieto dve čísla sú vypočítane na základe veku a určujú rozmedzie, kedy dochádza k maximalizácii efektívnosti spaľovania tukov.
Komentáre (0)