Vláknina | ForGym

Vláknina

Je to celý súbor mimoriadne prospešných látok čisto rastlinného pôvodu, ktorý má svoje opodstatnenie v racionálnej strave z mnohých dôvodov. Napomáha nášmu zdravému tráveniu, priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu a tukov v krvi, pomáha v boji proti rakovine, ale rovnako aj v boji s nadváhou. Denne by sme tohto „všelieku“ mali zjesť približne 25- 30g. Rozlišujeme dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná vo vode.
Back to Top